ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ-ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΤΙΚΑ TIPS,ΤΑ ΞΕΡΑΤΕ?ANTI-AGING TIPS!

Όταν μιλάμε συνήθως για πρόληψη και αντιγήρανση πάει το μυαλό μας σε κρέμες ,ορούς,αισθητικές επεμβάσεις κτλ..Σωστά??Υπάρχουν όμως και tips για να κρατήσουμε τη νεότητα της επιδερμίδας μας που δεν έχουν να κάνουν με κρέμες απαραίτητα, και δεν είναι ευρέως γνωστά!Αυτά θα εξετάσουμε σήμερα..Για να δούμε λοιπόν..Είμαι σίγουρη πως κάποια απο αυτά ούτε τα φανταζόσασταν..Γιαυτό είμαι εγω εδώ όμως...


                                                ΜΕΤΑΞΩΤΕΣ ΜΑΞΙΛΑΡΟΘΗΚΕΣ
Έχουμε συνηθίσει να αγοράζουμε βαμβακερές μαξιλαροθήκες γιατι είναι οι πιο εύκολες να προμηθευτούμε και φυσικά βαμβάκι έιναι,άρα μια χαρά..Σωστά??Λάθος.Ξέρατε πως το μετάξι έχει την ιδιότητα να βοηθάει το δέρμα να μένει ενυδατωμένο και απαλό χωρίς ρυτίδες περισσότερο,αφού δεν ''ρουφάει'' την φυσική υγρασία του?Επίσης είναι ευεργετικό ειδικά για τα ευαίσθητα δέρματα με τάσεις ξηρότητας.Ακόμα πρέπει να ξέρετε πως ότι προιόντα και να βάλετε στο πρόσωπο σας το βράδυ πριν κοιμηθείτε,τα βοηθάει να παραμείνουν και να δράσουν ευκολότερα καθώς δεν τα απορροφάει ,όπως το βαμβάκι..Ακόμα επειδή το δέρμα γλιστράει πάνω του καθώς δεν βρίσκει αντίσταση, όπως με το βαμβάκι ,δεν ''τσαλακώνετε''καθόλου κατα τη διάρκεια του ύπνου.Το ίδιο ευεργετικό είναι και για τα μαλλιά αφού τα διατηρεί απαλά,λαμπερά και χωρίς να μπερδεύονται.Εγώ όσο καιρό το κάνω έχω δει μεγάλη διαφορά στο δέρμα και στα μαλλιά μου!Ας μην μιλήσω και για την αίσθηση του να κοιμάσαι σε μετάξι,που είναι τόσο δροσερό και απαλό πάντα..Δυστυχώς στο εμπόριο δεν ξέρω πόσο εύκολο είναι να τις βρείτε σε καλή τιμή,αλλα εγώ που τις παραγγέλνω απο το ebay μου βγαίνουν περίπου 8-10 ευρώ η μία!Και πιστἐψτε με αξίζει... 

                                                        ΥΠΝΟΣ ΑΝΑΣΚΕΛΑ
Αν κοιμόσαστε σε βαμβακερές παρόλα αυτά μαξιλαροθήκες,αλλα και γενικά καλό θα είναι να κοιμόσαστε ανάσκελα..Και αυτό γιατι το δέρμα βρίσκει αντίσταση στο βαμβάκι, κάνει τσακίσεις και προοδευτικά έτσι κάνουμε ευκολότερα ρυτίδες..


                                                       ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ
Υπάρχουν τροφές που μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν την γήρανση του οργανισμού και του δέρματος μας.Πρέπει να τρώμε φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά(δηλ,βιταμίνες Α,C,E,β-καροτένιο, σελήνιο, φλαβονοειδή, ψευδάργυρος, λυκοπένιο, φαινόλες και το συνένζυµο Q10) .Κάποια που ενδεχομένως δεν γνωρίζατε και καλό είναι να τα εντάξετε στη διατροφή σας είναι:

• ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ ΑΠΟΞΗΡΑΜΕΝΑ
• ΒΑΤΟΜΟΥΡΑ
• ΜΥΡΤΙΛΑ
• ΓΚΡΕΙΠΦΡΟΥΤ
• ΜΑΥΡΟ ΣΤΑΦΥΛΙ
• GOJI BERRY
• ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ
• ΡΟΔΙ

                                   ΑΝΤΗΛΙΑΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΧΡΟΝΟ
Να φοράμε αντηλιακό ειδικά στο πρόσωπο(30 δείκτης είναι μια χαρά) όλο το χρόνο και όχι μόνο το καλοκαίρι.Οι ακτίνες του ήλιου έιναι ο βασικότερος εχθρός για το δέρμα μας,αφού είναι η βασικότερη αιτία πρόωρης γήρανσης της επιδερμίδας μας..

                       ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΜΕ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΜΕ ΣΙΛΙΚΟΝΕΣ ΚΑΙ ΠΑΡΑΦΙΝΗ(ΠΕΤΡΕΛΑΙΟΠΑΡΑΓΩΓΑ)
Αυτα τα προιόντα δυστυχώς εμποδίζουν το δέρμα να αναπνέει και εγκλωβίζουν κάθε ρύπο που μπορεί να βρίσκετε πάνω του.Είναι μια ακόμη αιτία που το δέρμα μας μπορεί να γεράσει πριν την ώρα του..


                                              ΚΑΠΝΙΣΜΑ
Εντάξει, δεν χρειάζεται να αναλύσω πόσο κακό κάνει το κάπνισμα στον οργανισμό και στο δέρμα...Το ξέρουμε όλοι.Κάνει στο δέρμα να μοιάζει αφυδατωμένο,στεγνό και με τα χρόνια πιο λεπτό και γερασμένο.

                                   ΚΑΛΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ
Ότι και να κάνουμε αν η ψυχολογία μας είναι στον πάτο είναι μάταιο.Το γέλιο και η καλή διάθεση είναι άκρως αντιγηραντικά και δεν πρέπει να το ξεχνάμε ποτέ!Καλό θα ήταν να βρούμε επίσης ένα τρόπο και είδος άσκησης που μας ταιριάζει ,για να βοηθήσουμε το σώμα μας να παραμείνει υγειές και σφριγηλό για περισσότερο!

Ελπἰζω να σας βοήθησα λιγάκι με τα tips που βρήκα.εφορμόζω και μοιράζομαι μαζί σας..Να περνάτε όμορφα..